不管是出于身體健康考慮還是為了減肥，健身運(yùn)動(dòng)成為不少人的每日打卡項(xiàng)目。但天氣愈發(fā)炎熱的夏天，在外跑步太熱，去健身房太遠(yuǎn)又費(fèi)錢。于是很多人在裝修房子時(shí)也將室內(nèi)能否健身運(yùn)動(dòng)作為設(shè)計(jì)點(diǎn)之一，將家里鋪上了強(qiáng)化地板。那么在家健身運(yùn)動(dòng)鋪強(qiáng)化地板合適嗎?我們不妨依照常見的幾類運(yùn)動(dòng)來談?wù)劙伞?

跳繩在我國歷史上由來已久，但我們?cè)谔K時(shí)，如果長時(shí)間在水泥地、公路等較硬的地面上跑跳會(huì)加重下肢關(guān)節(jié)的負(fù)荷，對(duì)關(guān)節(jié)健康不太好。所以要是不想事后疼痛，應(yīng)在有彈性的地面上進(jìn)行，比如塑膠跑道、木地板等，所以在家鋪上強(qiáng)化地板，其實(shí)對(duì)于跳繩來說也是極為合適的，既有輕微彈性也能防滑，健身操也類似。

瑜伽是極好地塑造形體的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，它所要的場地簡單，但需要光腳在地面上練習(xí)。所以，如果家里鋪了強(qiáng)化地板，它的冬暖夏涼，讓人四季皆可做瑜伽，不至于寒氣滲入體內(nèi)。另外，強(qiáng)化地板只要做好清潔，家里哪里都能做瑜伽，讓人不只局限于瑜伽墊中。

跑步機(jī)、健身自行車等運(yùn)動(dòng)器械是很多男生在室內(nèi)愛用的健身器材，但其實(shí)這些運(yùn)動(dòng)選擇鋪設(shè)強(qiáng)化地板也是極為合適的，首先強(qiáng)化地板很耐磨抗壓，不會(huì)因?yàn)闄C(jī)械重壓導(dǎo)致清晰壓痕，其次，鎖扣技術(shù)讓強(qiáng)化地板基本無縫，好清潔易打理。